아침찬물샤워는 살이빠진다?

안녕하세요 비켠입니다

오늘은 건강에 대한 포스팅을 하려고 합니다. 

요즘 같은 무더위에 아침찬물샤워를 하시는 분들이 있는데 

그 효능에 대해서 알아보려고 포스팅을 합니다

1. 피부 보호

찬물 샤워는 피부 표면의 땀구멍의 이완을 막아서 피지생성을 예방할 수 잇습니다.

그리고 찬물은 피부의 건조를 늧출 수 가 있어서 아침을 시작하는것이 좋습니다.

2. 다이어트 효과

찬물 샤워는 신진대사를 촉진시켜서 열량소모에 효과를 얻을수 있습니다.

많은 량은 아니지만 매일 습관을 들인다면 생각보다 큰 다이어트 효과를 기대 할 수도 있습니다.

티끌모아 태산입니다 :)

3. 혈액순환 촉진

찬물 샤워를 하면 심장은 체온을 높이기 위해 혈액공급을 높입니다.

그러므로 당연히 각종 신체장기는 원활한 작동을 돕고, 상쾌하게 하루를 시작할 수 있습니다.

여기서 잠깐

찬물로 샤워를 하는 사람들은 감기나 바이러스 감염이 

더 심할거라고 생각하는 분들이 많은데요 

사실은 그렇지 않다고 합니다.

네덜란드의 한 연구에 따르면, 찬물 샤워를 하고 등교한 학생들은 

그렇지 않은 학생들보다 면역력이 높은것으로 나타났다고 합니다.

오늘로써 초복이 지나고 내일부터 본격적인 무더위가 시작한다고 합니다.

다들 건강조심하시고 무더위아침을 상쾌하게 시작해보는 것은 어떨까요?

이상 비켠이었습니다 감사합니다 :)